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當耳朵出現警訊

圖/琪琪

文/江明麗

張小傑是位學習很勤奮的孩子,他會利用搭乘大眾交通運輸的時間複習課業,最近老師增加了英語單字的背誦數量,因此他在手機下載了相關的單字,可以趁著通勤時間聆聽,加強記憶,因為捷運噪音大,他得把耳機音量調高才聽得清楚,個把月下來,發現耳朵常常有嗡嗡的聲音,媽媽帶去耳鼻喉科看診,才知道自己因為長時間戴耳機,已經引發輕微耳鳴的狀況,長此以往有可能導致聽力受損,後果相當嚴重。

聽力受損  事出有因

隨著科技發達,戴耳機聽音樂已是常態,如果使用過度,會對人體造成一定的損傷,像張小傑這種情形的人比比皆是,一不小心就會超過時間,現在的手機也進化到附加警示功能,耳機戴久了還會提醒使用者休息一下。當然,長時間戴耳機只是引起耳鳴的原因之一,要探究為何會產生耳鳴,可以先認識耳朵的構造開始。

耳朵有外耳、中耳、內耳3個部分,由此可以連接聽覺神經抵達大腦,也就是人類的五感之一的聽覺系統。聲音從外耳的耳廓進入外耳道,然後經過中耳耳膜,這裡有有3塊聽覺小骨,分別是鎚骨、砧骨及鐙骨,其中鐙骨有連接內耳的卵圓孔構造,聲音由這裡傳達到內耳。內耳有耳蝸及前庭半規管構造,分別控制人體的耳蝸神經以及前庭神經,耳蝸神經有數千個絨毛細胞,可以將聲音轉換成「電能」,連接聽覺神經傳遞聲響到大腦,半規管則維持人體的平衡。如果長時間暴露在巨大的噪音之下,耳蝸神經裡的絨毛細胞會有損傷,就會產生耳鳴。

嗡聲躁動  僅在耳內

耳鳴的症狀是外在環境並沒有聲音,但耳朵或腦內卻有聲響,有時是單邊,有時雙邊,聲音則是嗡嗡聲、風聲、嘶聲、或尖銳的、低沉的聲響,都屬於耳鳴。造成耳鳴的原因除了巨大噪音之外,還有年齡增長、生病感染、耳道有異物等緣故。年老者因為機能退化,耳朵的神經纖維數量會下降,便會有耳鳴產生。而耳朵或鼻竇器官感染,也會造成耳鳴,其他更不用說抽煙、喝酒、大量攝取咖啡因的習慣以及壓力過高情緒波動大,也是耳朵健康的殺手。

輕微耳鳴有時會自行消失,嚴重一點的話會影響日常生活,試想耳邊隨時都有嗡嗡聲也是會讓人神經衰弱的。所以只要發覺自己耳朵出現異常的聲響,記得前往諮詢醫生。在日常生活中則要執行保護聽覺的動作,例如因為工作要在噪音大的場域工作,就得佩戴耳塞;當外在環境噪音超過80分貝(感官上就是讓自己覺得自耳的聲響),就盡量離開當地。

因為壓力產生的耳鳴,可以多多深呼吸,進行一些放鬆肌肉的運動,有氧、快走都是不錯的方法。最重要的還是在耳機的使用上,許多醫生諄諄教誨,提醒大家戴耳機不要過時,最好不要超過8小時,或者每聽半小時要休息。耳機要選擇耳罩式或軟塞式,盡量避免深耳道式耳機,容易傷害耳膜,網路上有太多因為長時間戴耳機導致耳聾的案例,都是警訊。老天爺賜給人類聽覺的功能,可以感受世界的美好樂音,千萬不要任意毀壞喔。

10 01 2024

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