圖/123RF
文/石雅瑟(任林教育基金會台北學習中心主任)
根據教育部二○一九年統計,國中小學生向輔導室求助的主要問題之一是「情緒困擾」,在高中階段則僅次於生涯輔導。情緒障礙的孩子更容易面臨學校人際適應困難、學習低成就,以及面對父母親的更大壓力。
情緒障礙的表現形式多樣。有一位國中生小明(化名),在面臨升學壓力時,常常感到焦慮不安,甚至出現失眠和食欲不振的情況。在學校裡,小明因為經常感到不被理解,與同學相處困難,逐漸變得孤僻,甚至產生了輕生的念頭。經過學校輔導老師的及時介入和專業心理諮詢的幫助,小明逐漸學會如何調節自己的情緒,重新找回了生活的動力。
另一個例子是小華(化名),一名國三女生,她在面對家庭變故時出現了嚴重的情緒波動,經常在課堂上無故哭泣,學習成績也因此大幅下滑。她的班導發現問題後,聯繫了學校的心理輔導室,經過一段時間的心理疏導,她逐漸釋放了內心的壓力,學習成績也有所回升。
孩子逐漸長大,並不是每件事都願意與家人分享。因此,在他願意分享的時候,引導他去覺察事件中的情緒感受,協助他思考自己內心真正需求,並做出合適的決定與行動。如果發現孩子有壓力或不愉快的事,才能及時排解,而不是等事情變得嚴重才干預。不同年齡階段的孩子,在身心上有不同需求,尤其是處於青春期的孩子,父母更需要用愛與同理護航他們成長。
情緒以戲劇體驗探索 學習感受、分辨、正向表達
情緒處理並不是天生的技能,它需要時間和經驗。情緒的表達和控制是孩子發展過程中的關鍵,通過在人際事件不斷的覺察和實踐,我們才能理解情緒是如何產生的,以及該如何緩解它們。
因此,任林教育基金會在暑期開辦了「心旅行──探索內心小劇場」兒童營隊,讓孩子從心理劇排練、遊戲、手作創作等豐富課程,認識喜怒哀樂等複雜情緒。戲劇演出中,能模擬出現實生活中的情景,孩子們可以安全地探索和表達自己的情緒,幫助孩子具象地理解內心的感受,讓他們明白每種情緒都是正常且可以被接受的,認識、接納自己並同理家人和朋友,學習正向表達和好好說話。
父母是孩子學習情緒表達的最佳示範
父母是孩子學習情緒表達的最佳示範,任林教育基金會在營隊安排周末半天親子「愛的接觸」體驗,互動感受「愛的美好」表達方式。期盼在每個真實發生的「家庭劇」中,親子都能從「愛自己」、「愛家人」、「愛生命」等簡單日常行動開始,學習同理與陪伴,讓愛的情感能在家庭中流動。當孩子感受到來自家庭的愛與支持,他們在面對外界挑戰時,也能更有信心和勇氣。
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