高溫天氣時要多喝水,並且選擇在蔭涼的地方活動,以防太熱中暑。圖/123RF
文/本報綜合報導
近年來,隨著地球暖化的極端氣候現象,高熱和高溼的天氣已成常態。研究氣候變化的專家警告,地球再過50年將出現「近乎不適宜居住」的高溫天氣。雖然氣候變遷似乎是老生常談的話題,對現實生活卻是至關重要。
為何極端氣候有如此嚴重的影響?哪些人風險最大?根據美國《科學進步》期刊一項研究指出,高溫和高溼的危險氣候型態,發生的頻率和強度已經愈來愈高。值得關注的是,這種高溫現象對人體是最危險和最致命。
氣溫多熱會致命
要想知道多熱的高溫才算危險致命,首先要弄懂兩個概念:溫度與溼度。通常世界上大多數官方氣象站,都使用兩個溫度計測量天氣狀況,即溫度與溼度的指數。平時在電視的天氣預報,或氣象預報APP中所看到的主要是溫度指數。
另一個重要天氣指數是溼度,它是測量空氣中的相對溼度,通常溼度都比溫度低。但對人類來說,高溫與高溼的天氣組合最危險,會有潛在致命的風險。因為人體的正常溫度為37℃,但實際上皮膚表面的溫度大約是35℃。這種溫差可以透過出汗讓身體降溫、涼爽,即透過汗液消除體內多餘的熱量。
但當空氣中的溼度增強,就會影響人體這項自我調節功能。特別是當溫度達到35℃或以上時,人體汗液蒸發變緩,排汗降溫能力也會迅速下降。在極端情況下,甚至可能停止,因為人體無法散熱,會導致器官衰竭,即使身體最強壯的人,大約6小時左右就可能死亡。
夏天人們喜歡玩水降溫,如果不能把河流湖泊和海灘搬到城市,可以在城市打造親水環境。圖/123RF
高溫誰風險最大
有研究顯示,至2100年,印度、巴基斯坦和孟加拉國的大部分地區,將面臨接近生存極限的高溫。這種極端天氣大多集中在密閉的海洋、海灣和海峽沿岸地區,該地區蒸發的海水為熱空氣提供了充足的水分,增加了溼度。
氣象專家表示,希望這些研究數據能幫助了解誰最危險,並及時發出警告,幫助他們做更好的準備,比如提供空調設備、減少室外勞動,以及採取長期有效措施等。然而,該研究報告人霍頓(Radley Horton)表示,那些處於極速暖化的貧窮地區更令人擔憂,因為他們沒有足夠的防暑設備。貧窮地區的人民連電都沒有,更別提空調,因此風險最大。
霍頓表示,當地許多人以農業為生計,每天從事戶外繁重的勞動。如果氣候繼續暖化,得不到有效控制,這種高溫高溼天氣愈來愈烈,將來可能嚴重影響該地區無法居住。
熱浪對身體影響
全世界每年高溫天氣總會造成許多人死亡。目前正值北半球夏季高溫季節,應該特別注意防暑和防晒。高溫天氣是如何影響人們身體?該如何自我防護?
當身體隨著高溫變熱,血管會擴張,這會導致低血壓,心臟要更加努力把血液輸送到全身。這可能導致腳腫或起痱子等輕微症狀,主要是由於血管擴張產生的滲漏造成。與此同時,出汗還會導致體液和鹽分流失,造成新陳代謝失衡,再加上血壓降低,就容易引起熱衰竭(heat exhaustion),其症狀包括:頭暈、噁心、昏厥、意識模糊、肌肉痙攣、大量出汗、疲倦等。
高溫天氣如何自我防護?專家建議,如果是弱勢群體,比如老年人、有慢性疾病者或獨居的人,一定要保持室內涼爽,向陽面的房間要關上窗簾。多喝水,少喝其他含糖飲料、少喝酒,不要把任何人、尤其是寶寶、幼童留在上鎖的汽車內。上午11點到下午3點期間,由於日照強烈,盡量避開這時段的陽光。外出時戴寬檐帽子,不要在最熱的時候到戶外做運動。
出大太陽時躲在樹蔭底下最涼爽,樹蔭不只讓人乘涼,樹蔭和草皮覆蓋的地表面積也能降溫。圖/123RF
對應熱島效應5措施
一般而言,城市的氣溫通常比外圍地區高,這就是所謂的熱島效應。都市熱島效應有許多原因,包括建築材料反射日照的程度不同,植被面積更少,地表水體較少……等等因素。住在鄉村地區的人可能比較幸運,氣溫可以稍微低一點,但對於居住在城鎮地區的人,夏天熱浪滾滾,要如何降溫?
1. 增加植樹綠蔭
每個人都知道大太陽時躲在樹蔭底下最涼爽,樹蔭不只讓人乘涼,樹蔭覆蓋的地表面積也能降溫。種樹不但能夠降溫,樹葉也有反射太陽光線的作用,樹從地底吸收水分,透過蒸發作用將水分子釋放到空氣中,這作用就像是樹在排汗一樣,能讓樹降溫,也能讓周圍氣溫下降。
2. 綠化街道屋頂
樹木不是唯一能降溫的植物,空間不足無法種樹的地方,也可以種植花草植物降溫。例如法國巴黎允許任何人申請城市綠化,在城市裡任何地方,居民都可以申請在人行道或公有土地上種植綠化。巴黎和倫敦都鼓勵建築設置屋頂花園或綠色生態牆,吸收太陽熱量,利用蒸發作用為空氣降溫。
世界各國政府為解決熱浪問題,推出手機應用程式,讓人們透過手機APP查詢氣候狀況。圖/123RF
3. 戶外公共設施
以奧地利維也納為例,會在市中心許多地方規畫夏季使用的戶外空間。夏天一到,市政府就關閉市中心幾條街道的部分路段,禁止車輛進出,也禁止停車。在這些指定的戶外空間裡,在樹蔭下放置許多座椅,還有飲用水設施,有些還有噴水系統和植物,讓孩子們可以在這裡玩耍。
4. 打造親水環境
夏天人們喜歡到河邊海邊玩水降溫,但如果不能把河流湖泊和海灘搬到城市,那就在城市裡打造一個親水環境。例如,法國城市尼斯瀕臨地中海,甚至還規畫了人行道溼地系統,用多孔建材鋪設公共步道,讓水透過多孔建材滲透到步道上為環境空氣降溫。除了打造親水環境,使用防熱建材也能發揮降溫效果。
5. 善用科技訊息
熱浪來襲時老年人和兒童受到的影響最大,每年歐洲的熱浪往往導致成千上萬人死亡,各國政府已檢討並實施多項措施以應對熱浪問題,並推出手機應用程式,讓人們透過手機APP查詢氣候狀況,並提供電子地圖讓人們尋找避暑綠地和有遮蔽的戶外空間。
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